人の体は股関節で半回転しているため、加齢によりどうしても股関節が凝り固まり、ゆがみが生じてしまいます。 腰が曲がるのも、猫背になるのも、身長が縮むのも、股関節が固まってしまったからで、股関節をまわして常に柔らかくしておく必要があります。 本書は、30年前から股関節の重要性を説いてきた美容整体師の南雅子先生監修による、寝たままでできる4つの股関節メソッドを紹介。 生涯いい姿勢を保てる簡単ストレッチです。 ※2017年1月現在のものです |
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