お腹から即やせる 植森式日常動作を変えるだけメソッド
- 著者： 植森美緒
- 書籍
- 出版社：宝島社
- 発売日： 2018年1月
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- 価格（税込）：1,100円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 植森美緒
目次
第1章 お腹から即やせるために運動は無用(あなたは筋肉をつけたいですか?細くなりたいですか?;スタイルが崩れる理由は運動不足じゃない ほか);第2章 お腹から即やせるための体の使い方の基本(あなたの体は使えている?二つのチェック;誰も教えてくれない姿勢の怖い話 ほか);第3章 植森式日常動作を変えるだけメソッド(朝、寝ながら背伸びでお腹を凹ませる;洗顔しながら下腹を凹ませる ほか);第4章 植森式日常動作を変えなくてもやせる裏技(ひもやインナーベルトを使って、当日サイズダウン!;サイズ表と写真でモチベーションを上げる ほか);第5章 植森先生!ズボラでも絶対やせるコツを教えてください(二の腕や太ももなど隠さずに見せたほうがやせるって話は本当ですか?;水をたくさん飲んだほうがやせますか? ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１９１ｐ
- 大きさ:１８ｃｍ
- 出版社:宝島社
- ISBN-10:4800279542
- ISBN-13:9784800279545
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