すごい筋肉貯金
- 「ながら筋トレ」で死ぬまで歩ける筋肉を貯める方法
- 著者： 谷本道哉
- 書籍
- 出版社：宝島社
- 発売日： 2018年8月
- Information
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- 価格（税込）：1,210円
- Vポイント：5pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 谷本道哉
目次
1章 筋肉貯金ってなに?(健康長寿のための筋肉貯金;人生100年時代、一生自分の足で歩ける人はどれくらい? ほか);2章 筋肉残高をチェックしよう(生活面からチェック;筋肉は何歳からでも鍛えられる ほか);3章 筋肉貯金するための「ながら筋トレ」(スクワット;レッグレイズ ほか);4章 筋肉貯金のうれしい効果(認知症の予防・進行防止に;うつ病の予防・改善にもなる ほか);5章 食事で筋肉貯金を助けよう(筋肉貯金のカギを握る「たんぱく質」;朝食のたんぱく質が足りていない! ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１１１ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:宝島社
- ISBN-10:4800287421
- ISBN-13:9784800287427
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