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スーパーモデルの食卓

著者: エリカ・アンギャル  
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書籍 
出版社:宝島社
発売日: 2019年1月
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  • 価格(税込):1,404円

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この商品の説明

大事なのは、何を“食べない”か。海外モデルが実践する「食のルール」57。

著者/アーティスト

著者: エリカ・アンギャル

目次

1 食べ物は最高のコスメ(食べることは美しくなるための投資です。;今日の食事が5年後、10年後、20年後のあなたをつくります。 ほか);2 いちばん大事なことは「何を食べないか」(いい食べ物を10口食べてもたったひとつの悪い食べ物で台無しになる!!;絶対に避けるべき!トランス脂肪酸は美と健康の最大の敵。 ほか);3 積極的に摂りたい身近な優秀食材たち(日本人に長寿や美肌をもたらした和食はスーパーフードの宝庫です!;玄米、雑穀米は質のいい糖質の代表選手! ほか);4 スーパーモデルの食卓(「Your body is like a temple.」という発想。;朝食に卵とアボカドは美女の絶対条件。 ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:191p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:宝島社
  • ISBN-10:4800290120
  • ISBN-13:9784800290120

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