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この商品の説明
目次
第1章 糖尿病には「かんたん体操」で血糖値を下げる!;特別インタビュー 専門医に聞く糖尿病改善のために運動が効果的なワケ;第2章 誰でも自宅でできる!「かんたん体操」;第3章 効かせる筋肉を変える!増やす!レベルアップ「かんたん体操」;第4章 「かんたん体操」にプラス!らくらく有酸素運動;ケーススタディ 「かんたん体操」で糖尿病がここまで改善した!;第5章 道具を使った「かんたん体操」で脳も活性化!;糖尿病・健康管理のためのセルフコントロールシート
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１９１ｐ
- 大きさ:１８ｃｍ
- 出版社:洋泉社
- ISBN-10:4800304490
- ISBN-13:9784800304490
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