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この商品の説明
目次
PROLOGUE 1日5分の“書くマインドフルネス”を始めよう(1日5分の「自分と向き合う時間」でモヤモヤが消えていく;マインドフルネスは「心のトレーニング」 ほか);1 セルフ・コンパッションで自信・エネルギーを取り戻す(モヤモヤに向き合うと仕事が終わらないと思っているあなたへ;悩むエネルギーの源はセルフ・コンパッション ほか);2 セルフ・アウェアネスを高める―キャリア・仕事編(「このままでいいのかな…」と思っているのに動けないあなたへ;「先が見えない」と感じてしまう脳科学的な理由 ほか);3 セルフ・アウェアネスを高める―ワーク・ライフ・バランス編(仕事とプライベートのバランスがうまくとれないあなたへ;メタ認知の力を高めよう ほか);4 セルフ・アウェアネスを高める―人間関係・つながり編(孤独を感じるあなたへ;人間関係の問題はどこからくるのか? ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:255p
- 大きさ:20×16cm
- 出版社:日本能率協会マネジメントセンター
- ISBN-10:4800590027
- ISBN-13:9784800590022
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