65歳から始める健康法
- 心と体のメタボからの脱出
- 著者: 三浦雄一郎
- 書籍
- 出版社:致知出版社
- 発売日: 2014年6月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 三浦雄一郎
目次
第1章 意志あるところに道は開ける(七大陸最高峰スキー滑降達成のあとの空白の日々;“生活習慣病の百貨店”のようなメタボ体型 ほか);第2章 守りの健康法から攻めの健康法へ―六十五歳から始める体力強化(なぜ体力向上を目指すのか―考え方;無理なく持続できるトレーニングを―運動法 ほか);第3章 一歩一歩を積み重ねて目標を達成する(「もう年だ」「もうダメだ」は自分を甘やかす言葉;過去の自分と比較しても意味はない―人生はいつも今から ほか);第4章 人生を最後まで生き尽くすために(死神の誘惑に抗いながら;しつこいぐらい、生への執着を持つ ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:150p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:致知出版社
- ISBN-10:4800910412
- ISBN-13:9784800910417
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