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この商品について

ジャンル
書籍
作品シリーズ名
中経の文庫
作品情報
選手を食事で強くする本

選手を食事で強くする本

中経の文庫
著者: 杉浦克己  
書籍 
出版社:KADOKAWA
発売日: 2007年10月
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  • 価格(税込):544円
  • Vポイント:2pt
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この商品の説明

長年にわたるスポーツ選手の食事内容の調査・指導経験を背景に、スポーツ栄養学に基づく「勝利の食事」をわかりやすく解説。競技や年齢、性別、体格の違いを考慮し、毎日の献立にちょっとした工夫を加えることで、理想の栄養バランスを整えられるメニューが満載。賢く食べて、試合に勝つためのカラダと精神を育もう。

著者/アーティスト

著者: 杉浦克己

目次

序章 勝つも食事、負けるも食事;第1章 何をどれだけ食べればいいか;第2章 競技別、目的別の実力アップ法;第3章 目的別カラダづくり実践編;第4章 通常練習期のメニュー;第5章 故障を予防する効果的食事法;第6章 試合に備えての上手な食べ方;第7章 生活パターン別栄養アドバイス;第8章 一流選手の栄養診断

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:223p
  • 大きさ:15cm(A6)
  • 出版社:KADOKAWA
  • ISBN-10:4806128783
  • ISBN-13:9784806128786

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