この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 高田明和
目次
第1章 「うつ病になる」ってどういうこと?(普通の人がうつ病になるとき;うつ病を治療する方法);第2章 心を迷わさない考え方のヒント(うつを防ぐものの考え方;うつの回復プロセスを知っておこう);第3章 自分と向き合って愛してみよう(言葉が心の「元気度」を変える;自分の性格を見つめ直そう ほか);第4章 毎日できるうつ克服トレーニング(ツボを刺激すれば心がラクになる;ブッダの瞑想法に学ぶ);第5章 無限の能力を引き出そう(「姿勢と呼吸」が心を整える;呼吸を数える・数息観を学ぶ)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:190p
- 大きさ:15cm(A6)
- 出版社:中経出版
- ISBN-10:4806132764
- ISBN-13:9784806132769
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