この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 中山庸子
目次
1章 なぜ心はそんなに疲れるのか―動揺するのは繊細な心だから(優しい人ほど疲れやすい;「目の粗い網」になれない ほか);2章 すぐできる心のコリのほぐし方―気分転換はコリの即効薬(体のせいにして、もぐりこむ;できるだけ大きなため息をつく ほか);3章 弾力ある心の持ち主になっていこう―ちょっと気楽になって体質改善(考えすぎずに一歩だけ前へ;「脱力」のススメ ほか);4章 心の疲れに効く「言葉の森」―言葉で自分の心と体を導く(「共感疲労」から「共感チャージ」へ;「言葉の森」に出かけよう! ほか);5章 「そんな自分」のままでいい―疲れたら堂々と休もう(「こだわり石」を見つける;「そんな自分」を自画自賛 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:190p
- 大きさ:15cm(A6)
- 出版社:中経出版
- ISBN-10:4806141577
- ISBN-13:9784806141570
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