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- 価格（税込）：1,760円
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この商品の説明
目次
第１部 いつまでも山に登るためのポイント（健康長寿登山の必要条件；けがをしない体をつくる；山で体を壊さないために ほか）；第２部 トレーニングしなければ始まらない（トレーニングとはこういうもの―ソフトに継続；骨の強化―骨粗鬆症にならないために；若々しい歩き方―登山は歩きから始まる ほか）；第３部 柔らかでかたい体をつくるために（準備運動と整理運動―故障予防と疲労回復のために必須のもの；生活習慣病と登山―予防にもリハビリにも登山は最適；凍傷予防―血行を確保 ほか）
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１９５ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:東京新聞出版局
- ISBN-10:4808308339
- ISBN-13:9784808308339
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