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この商品の説明
目次
第１部 筋肉と体の基礎知識（筋肉とは何か；エネルギー生成の仕組み；「パワー」とは何か ほか）；第２部 クライミングのためのボディ・コンデョショニング（クライミングに必要な肉体能力；クライミングに通じる動きのメカニクス；クライミングのための特殊トレーニング ほか）；第３部 クライミングのためのボディ・ケア（ボディケアの基礎―外傷；ボディケアの基礎―関節；指 ほか）
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１９２ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:東京新聞出版局
- ISBN-10:4808308355
- ISBN-13:9784808308353
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