この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 小池義孝
目次
1 「巻き肩」は、「肩」だけの問題ではない(「巻き肩」が体や心に影響を及ぼすメカニズムを知ろう;「巻き肩」って、どんな肩?;巻き肩は外見にも体や心の健康にもダメージを与える ほか);2 歩きながら、ちょっとした生活の習慣で、「巻き肩」が治る!(巻き肩を改善していくために、大切なこと;大腰筋ウォーキングで全身&心の不調にアプローチ!;「リラックス呼吸」で呼吸を深くし、自律神経を整える ほか);3 寝ながら、食べながら、「巻き肩」が治る!(巻き肩改善を導く睡眠・食事の習慣;睡眠で巻き肩は治る!;体のどこにも負担がかからない布団(ベッド)や枕を選ぶ ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:221p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:東邦出版
- ISBN-10:4809415821
- ISBN-13:9784809415821
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