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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 森拓郎
目次
01 たるまない食べ方(たるみ老けはこんな人!;体重コントロールを糖質制限に頼る。繰り返すことで隠れ肥満まっしぐら ほか);02 やつれない食べ方(やつれ老けはこんな人!;食事制限で消化吸収力が低下。新陳代謝のできないカラダに! ほか);03 疲れない食べ方(疲れ老けはこんな人!;血糖値の激しいアップダウン。カラダへの負担は半端ない! ほか);04 くすまない食べ方(くすみ老けはこんな人!;透明感が失われくすみを感じたら血流をよくする生活にシフト! ほか);05 老けない食べ方―生活習慣/実践編(朝昼夜マネするだけ 老けないPFCバランスごはんサンプル集;老けないカラダをつくる5つの運動メニュー)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１２７ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:ＳＢクリエイティブ
- ISBN-10:4815609519
- ISBN-13:9784815609511
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