深堀真由美の美BODYになる! はじめてのヨガ
- 著者: 深堀真由美
- 書籍
- 出版社:ナツメ社
- 発売日: 2012年10月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 深堀真由美
目次
1 ヨガ超入門(なんでヨガが健康と美に効くの?;ヨガの基本のQ&A;ヨガ前のウォーミングアップ ほか);2 深堀ヨガスクールのブリーズィングヨガ(ウォーミングアップ;合蹠前屈のポーズ;ラクダのポーズ~バリエーション ほか);3 美BODYになる!目的別プログラム(体が硬い&超初心者向け1weekプログラム―柔軟性アップヨガ;骨盤のゆがみをリセットして、体すっきり―体の不調改善ヨガ;引き締め効果の高い―シェイプアップヨガ ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:127p
- 大きさ:24×19cm
- 出版社:ナツメ社
- ISBN-10:4816353232
- ISBN-13:9784816353239
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