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この商品の説明
目次
1 基本編 ダイエット食の基礎知識(どうして太る?どうやったらやせられる?;正しい「ダイエット」って何?;キレイにやせるダイエット食5つの基本ルール ほか);2 実践編 どんなものをどうやって食べればいいの?(「ま・ご・に・わ・や・さ・し・い」を食べましょう;健康的にやせられるダイエットメニューの作り方;低GI値の食品を選びましょう ほか);3 「まごにわやさしい」簡単ダイエットレシピ(基本のレシピ/缶詰/味噌汁;肉のメニュー;魚のメニュー ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１０９ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:評言社
- ISBN-10:4828205950
- ISBN-13:9784828205953
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