ラクチン・安心 妊婦ごはん 元気な赤ちゃんが育つ
- 妊娠中の食事の基本がわかる『減塩』『低カロリー』『
たまひよブックス - 編者: たまごクラブ
- 書籍
- 出版社:ベネッセコーポレーション
- 発売日: 2013年5月
- Information
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この商品の説明
著者/アーティスト
編者: たまごクラブ
目次
第1章 妊娠中の食事の基本(おなかの赤ちゃんのために4つの食品群からまんべんなく食べよう;妊娠中は葉酸・鉄・カルシウムを意識的にとろう ほか);第2章 安産力&健康を高めるメニュー(バランスのよい献立レシピ;旬の食材を使った低カロリーレシピ ほか);第3章 気になる症状を食事で改善(つわりでも食べやすく;便秘を解消 ほか);第4章 ケース別・調理のアイデアレシピ(体調がすぐれないときは手早く作りたい!;スピードアップ1 便利器具を使う ほか);第5章 食生活と調理のお悩みQ&A(体重管理;つわりのときの食事/間食のしかた ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:97p
- 大きさ:26×21cm
- 出版社:ベネッセコーポレーション
- ISBN-10:4828866299
- ISBN-13:9784828866291
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