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この商品の説明
目次
第1章 落ちこみ小町の知恵袋(この気持ちは何なのでしょうか?;天気が悪いと気分が落ちこむ;気分がふさいだ時の解決法;ランニングをするとポジティブになるの?;心によいこと。精神によいこと。脳によいこと。;心のサプリは何ですか?);第2章 心の元気を科学する(心について正しく理解しよう;心を元気にする基本その1 食事編―大切なのは細胞に栄養を与えてあげる気持ち;心を元気にする基本その2 睡眠編―脳が休めるのは睡眠中だけです;心を元気にする基本その3 運動編―「ここち運動」でアンチゆううつ物質を増やそう;ストレスの正体を知って心の元気を守ろう)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１１１ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:保健同人社
- ISBN-10:4832704389
- ISBN-13:9784832704381
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