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ちいさなヨガ

どんな人にも必ずできる
著者: アニール・K. セティ   著者: 秀子セティ  
書籍 
出版社:保健同人社
発売日: 2012年10月
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  • 価格(税込):1,320円
  • Vポイント:6pt
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この商品の説明

著者/アーティスト

著者: アニール・K. セティ著者: 秀子セティ

目次

第1章 30日間で、今の自分の身体と知り合いましょう(顔・手編;脚編;体幹編);第2章 ヨガをスムーズに続けるために(休むポーズ1 横になって休む;休むポーズ2 いろいろなポーズで休む;呼吸法で身体の内側を鍛える ほか);第3章 身体と心を整えるヨガ生活のヒント(朝、一杯の水を飲みましょう。;出してから、入れる。;鼻は呼吸のため、口は食べるため。 ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:143p
  • 大きさ:18×15cm
  • 出版社:保健同人社
  • ISBN-10:4832706756
  • ISBN-13:9784832706750

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