耳鳴りがスッキリする呼吸がわかった
- ジ〜〜、ザ〜〜、ボワ〜ン、耳詰まりに効いた！
ビタミン文庫 - 著者： 石井正則
- 書籍
- 出版社：マキノ出版
- 発売日： 2015年11月
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- 価格（税込）：1,430円
- Vポイント：6pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 石井正則
目次
第1章 耳鳴りの増悪は「ストレス」を取り除くことが肝心(耳鳴りが増悪した重症の患者さんは浅い胸式呼吸;耳鳴りの増悪を招く3大要素は寝不足、疲れ、ストレス ほか);第2章 症状を改善する「耳鳴り低減呼吸法」のやり方(腹式呼吸で横隔膜を大きく動かすことが大事;なによりも知っておきたい「腹式呼吸」 ほか);第3章 ストレスをコントロールできれば耳鳴りの増悪は怖くない(なぜストレスコントロールが重要なのか;交感神経が興奮すると耳鳴り感は大きくなる ほか);第4章 ストレスをコントロールするための生活術(健康的な生活リズムを身につける;良質な睡眠のための眠るタイミングと寝具選び ほか);第5章 耳鳴りの増悪が治った!数々の症例を専門医が解説(呼吸法で耳鳴りを解消した症例の数々;薬で治りきらなかった頑固な耳鳴りと耳閉感が耳鳴り低減呼吸法でみごと解消 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１６７ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:マキノ出版
- ISBN-10:4837612849
- ISBN-13:9784837612841
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