こむら返りは食事で治せる! 一生、足がつらない極意
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ビタミン文庫
- 著者: 市橋研一
- 書籍
- 出版社:マキノ出版
- 発売日: 2020年3月
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- 価格(税込):1,540円
- Vポイント:7pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 市橋研一
目次
第1章 こむら返りはなぜ起こるのか?(ふくらはぎ以外の筋肉がつってもこむら返りと呼ぶ;こむら返りが起こったら筋肉を縮めよ! ほか);第2章 こむら返りが消える食事法(ゴースト化しても毛細血管は再生可能!;血流改善の切り札「オクラ水」 ほか);第3章 こむら返りが消える体操(硬直した身体を緩めることが重要;足・お尻・手の筋肉を緩めよう ほか);第4章 こむら返りが消える生活習慣(「首」がつく箇所を冷やさない;ふくらはぎの還流をよくする弾性ストッキングをはく ほか);第5章 こむら返りが改善した症例報告(ラクナ梗塞が原因のこむら返りがオクラ水を飲んで劇的に改善(70歳・女性);砂糖・小麦・カフェインを控えたら頻繁に起こっていたこむら返りが消失(70歳・女性) ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:131p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:マキノ出版
- ISBN-10:4837613586
- ISBN-13:9784837613589
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