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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 米村美智子
目次
1 美尻女医が教えるボディメイクの最強メソッド(ダイエット成功のカギは「ホメオスタシス」と「セットポイント理論」;「睡眠不足」と「ストレス」があなたをやせにくくする ほか);2 1日5分でできる!美尻女医式トレーニング8(体の後ろ側を鍛えれば美しいボディラインはつくれる!;トレーニング前の準備運動「アクティブストレッチ」 ほか);3 美尻女医式食事術＆最強やせレシピ集(ダイエットは食事8割、運動2割!ボディメイクの成功は食事の質が左右する;食事で体を整えてから運動で基礎代謝を上げよう ほか);4 私たちも美ボディになれた!喜びの体験談(ボディメイク成功体験談1 産後太りでくずれた体型が大変身!たった3週間で体脂肪率が8％超も減った!;ボディメイク成功体験談2 スルスルと健康的に7．8kgやせた!人前に出るのが楽しくなり気持ちも前向きになれた ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１１８ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:マキノ出版
- ISBN-10:4837613721
- ISBN-13:9784837613725
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