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この商品の説明
目次
第1章 ひざ痛の基本がわかるQ＆A(ひざの名医が解説!ひざの痛みは原因と対処法を正しく理解すれば自分で改善できる);第2章 ひざ痛を自分で治す体操・マッサージ(ひざ軟骨の重要成分が増える!痛みが強くてもできる「足ぶらぶら屈伸」;投薬なしで軟骨が再生!ひざ痛の根本原因を取り除く整形外科医推奨の「筋肉はがし」 ほか);第3章 ひざ痛を自分で治す道具刺激(ひざを支える太ももの筋肉を鍛えて痛みやねじれを解消する「ひざ裏クッション」;ひざ痛の原因・腎の弱りを根本から改善!股関節痛や腰痛もよくする「ゴロ寝腎刺激」 ほか);第4章 ひざ痛を自分で治す食べ物(整形外科医が推奨!「アボカド」には軟骨を修復する成分が含まれ、ひざ痛、股関節痛に著効;「サバ缶タマネギ」は骨の劣化を防ぎ炎症物質を減らしてひざ痛、腰痛を改善する特効食 ほか);第5章 ひざ痛の新常識(変形性ひざ関節症の最新治療!自身の血小板で炎症を抑える「PRP療法」とは?;「ひざの痛みの緩和に役立つ」と整形外科医が治療に取り入れる香りの上手な活用法 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１９１ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:マキノ出版
- ISBN-10:4837614248
- ISBN-13:9784837614241
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