足が速くなる ポンピュン走法 DVDブック
- 福島大学陸上部の走りがひとめでわかる！
- 著者： 川本和久
- 書籍
- 出版社：マキノ出版
- 発売日： 2010年4月
- Information
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- 価格（税込）：1,571円
- Vポイント：7pt
-
- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 川本和久
目次
第1章 走りのメカニズムを知ろう(走ることは移動すること;地面からの反発力をもらう;緩衝をしない;スイング動作とは);第2章 これがポンピュン走法だ!(骨盤を固定する意識を養う「白樺のポーズ」;真上から地面に力を加える;ポンポンポンで移動する;ツースキップで移動する;力を逃さずに弾む;マーカーの間隔を広げて移動距離を長くする;スイングして遠くに移動する;股関節を開いてひざを前に出す「シザース」ドリル;ポンとピュンで走る;二直線上を走る);第3章 正しいスタートとグイグイ走法でさらに足が速くなる(正しいスタートの姿勢;重心をずらす;スタートからのグイグイ走法;ギアを入れ替えて再加速)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:８６ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:マキノ出版
- ISBN-10:4837671284
- ISBN-13:9784837671282
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