ドクター富永が15kgやせた!やせる食事の方程式
- お酒、炭水化物OK!我慢しない!
ビタミン文庫 - 著者: 富永喜代
- 書籍
- 出版社:マキノ出版
- 発売日: 2016年4月
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- 価格(税込):1,430円
- Vポイント:6pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 富永喜代
目次
第1章 なぜ、白米を食べてもやせるのか(たんぱく質にこだわって15kgやせた!;なぜ中高年になると太りやすいのか ほか);第2章 やせる食事の方程式=アミノ酸スコアダイエットのやり方(アミノ酸スコアってなんだろう;なぜ動物性たんぱく質の質がいいのか ほか);第3章 肥満を招く性格と習慣を今すぐに変える(ストッカーはふた付きにしよう;ポテチの残った皿はきれいに磨きあげる ほか);第4章 私もやせた!体験談(豆類を欠かさずに半年で7kgやせた!便秘や腰痛、ひざ痛も解消;ウエスト、二の腕、ふくらはぎが細くなり3kgやせて引き締まった! ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:119p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:マキノ出版
- ISBN-10:4837672310
- ISBN-13:9784837672319
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