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頭のいい人の短く深く眠る法

著者: 藤本憲幸  
書籍 
出版社:三笠書房
発売日: 2005年8月
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  • 価格(税込):1,430円
  • Vポイント:6pt
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この商品の説明

「3時間睡眠・実践スケジュール」付き。一週間で丸1日、一月で4日、一年でなんと48日も得する!現実に驚異的成果を上げている、この本の“短眠法”なら、一生ではどれだけ得するか計り知れない。伸びる人、仕事ができる人はみな、例外なく“短眠型人間”だ。わずか3、4時間の短眠でも、“より深く”眠れば8時間睡眠と同じ効果がある。しかも頭にも体にも「やる気」がどんどんみなぎってくる!「頭のいい眠り方」のノウハウのすべてを尽くした本。

著者/アーティスト

著者: 藤本憲幸

目次

まえがき たった2週間で、この“黄金の習慣”が身につく!頭・心・体のベストコンディションづくり;1 3時間の「熟睡習慣」で人生が変わる!;2 これであなたも「眠り上手」になれる!;3 不眠症はこれで治る;4 深く熟睡して、さわやかに目覚める秘訣;5 この眠り方がビジネスに強くなる決め手だ!;6 短時間熟眠を実現するこの方法;7 頭のよくなる眠り方Q&A

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:219p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:三笠書房
  • ISBN-10:4837921523
  • ISBN-13:9784837921523

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