「老いない」生き方
- 「ちょっとキツい」が、長寿遺伝子を目覚めさせる！
- 著者： 坪田一男
- 書籍
- 出版社：三笠書房
- 発売日： 2011年10月
- Information
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- 価格（税込）：1,320円
- Vポイント：6pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 坪田一男
目次
序章 なぜ、これで「老化」が止められるのか?(「寿命を延ばす」よりも「老化を遅らせる」時代に;「長寿のメカニズム」が科学的に解明された! ほか);第1章 毎日の「動き」を変えるだけで健康寿命が伸びる!(毎日のなにげない動きを「黄金の運動」に高める;階段を上れば、体に「ごほうび」がもらえる ほか);第2章 カロリー制限(カロリス)―「栄養を落とさず腹八分目」が体内を若返らせる!(食事で健康長寿!最強の方法「カロリー制限(カロリス)」;インスリンが老化の原因になる! ほか);第3章 ごきげん―笑うと、なぜ健康寿命が伸びるのか?(笑顔のサイエンス;「ごきげん」のつくり方―実践編 ほか);第4章 僕の「ごきげん」の源、そしていま注目していること(大震災医療支援で実感、「社会貢献がごきげん度を上げる」;生きている意味は、ただ長く生きることではない ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２３０ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:三笠書房
- ISBN-10:4837924190
- ISBN-13:9784837924197
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