50歳からの驚異の熟眠法 「眠りたいのに眠れない」を根本から改善！
- 頭も体も若返る「最高の眠り方」
- 著者： 藤本憲幸
- 書籍
- 出版社：三笠書房
- 発売日： 2015年4月
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- 価格（税込）：1,430円
- Vポイント：6pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 藤本憲幸
目次
序章 ここに気づいた瞬間、あなたの睡眠は劇的に変わる;第1章 薬を一切使わずに根本から改善!これであなたも「眠り上手」になれる!;第2章 朝までグッスリ、邪魔されない!「夜間頻尿」を確実に改善する3つの方法!;第3章 副作用のない“理想的な睡眠薬” 楽しいから続く!50歳からの「運動不足解消プログラム」;第4章 「冷え」にすぐ効く処方箋 体を温めると、必ず「寝つき」がよくなる!;第5章 体の中から大そうじ 腸を休めて“短眠”も実現「1日断食」＆「賢い食べ方」;第6章 「頭も体も若返る」秘訣 「最高の眠り」をつくる24時間の過ごし方
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１８７ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:三笠書房
- ISBN-10:4837925790
- ISBN-13:9784837925798
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