1週間で腹を凹ます体幹力トレーニング
- １日５分 誰でもラクラク即効！
- 著者： 木場克己
- 書籍
- 出版社：三笠書房
- 発売日： 2016年6月
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- 価格（税込）：768円
- Vポイント：3pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 木場克己
目次
1 腹が凹んで潜在力がラクラク目覚める!―なぜ、「きつくない」のにスッキリするのか?面白いほどよくわかる!(そもそも「体幹」とは何か?どこにあるのか?;ウエスト20cm減も!下腹が凹み、美しいラインが整う ほか);2 2分でわかる体幹力チェック＆超重要ドローイン―「それ」は体幹からのSOSかも!?(パッと見でわかる!あなたの今の「体幹力」は?;日常生活で「体幹力のおとろえ」をザックリチェック ほか);3 実践!全員共通12のストレッチ―血管・筋肉が若返る!一生リバウンドしない体に変わる!(1週間で確実に変わる!長友選手も重視した成功のコツ;効果を高める7つのポイント ほか);4 気分に合わせて自由にチョイス!目的別1週間プログラム―全身引きしめ、姿勢、腰痛改善…。魅力的なものばかり!(これが「プログラムの進め方」だ!;腹を凹ますプログラム ほか);5 ストレスを消して疲れをとる!快適だから能力全快!―オフィスや家でリラックス。そのカンタンすぎるコツ(「疲れをマメにリセット」すれば、万病の予防にも!;首・肩・腰に即効く7つの「オフィストレッチ」 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１２７ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:三笠書房
- ISBN-10:4837926398
- ISBN-13:9784837926399
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