この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 満尾正
目次
1章 今日から変わる!「50代からの人生」―「加齢時計」の針を遅くする法;2章 実感!50代の体が若返る「食習慣」―「太らない体=老いない体」をつくる法;3章 50代から「サビない体・コゲない体」をつくる食材―「塩分」「脂肪」「炭水化物」のじょうずなとり方;4章 50代の体がよみがえる「満尾式・体の動かし方」―「老いない体」をつくるウォーキング法・ストレッチ法;5章 熟睡できる50代は、いつまでも「脳」が若い!―明日の自分に活力を与える「心・頭」健康法;6章 元気で長生きできるかは「腸内環境」で決まる!―50代からの「免疫力アップ」法
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:127p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:三笠書房
- ISBN-10:483792655X
- ISBN-13:9784837926559
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