朝のひらめき 夜のひらめき 24時間瞑想的な生活
- 著者: 浅見帆帆子
- 書籍
- 出版社:三笠書房
- 発売日: 2020年8月
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- 価格(税込):1,540円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 浅見帆帆子
目次
プロローグ―瞑想との出会い;朝のひらめき―「気」を動かす瞑想タイム(目覚めのアファーメーション;「引き寄せを強める」瞑想掃除;わたし流、朝の瞑想;「ひとり妄想クラブ」開始!);昼のひらめき―エネルギーを上げる瞑想タイム(今日やることの「優先順位」;モチベーションの波を見極める;「気が乗らないこと」の扱かた;「数字」を利用する);夕方のひらめき―モヤモヤを手放す瞑想タイム(「不安や憂鬱」の扱いかた;苦手な人との向き合いかた―人間関係のこと;「人を選ぶ」という意味―人間関係のこと(続き);SNSでのモヤモヤ対処法);夜のひらめき―至福を感じる瞑想タイム(夕食には「予祝」をする;寝る前は、今日良かったことを3つ数える;深夜でも明け方でも楽しむ;自分を感じる「沈黙の行」)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:236p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:三笠書房
- ISBN-10:4837928277
- ISBN-13:9784837928270
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