この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 芝崎義夫
目次
1 骨盤ダイエットでスラリとやせる!―“骨盤のゆがみ”をとって、太い脚、大きなお尻とサヨナラしよう!(“スタイルのいい人”と“太って見える人”の違いを知っていますか?;「骨盤のしくみ」を知って、健康で美しい体になろう ほか);2 みるみるスリムな体になる!芝崎式エクササイズ―“やせたいところ”がやせていく!“気になる部分”に即効です!(骨盤のゆがみ―チューブ体操で理想の体型を手に入れる!;O脚―太ももの内側と前後の筋肉を鍛えよう! ほか);3 やせにくい体を“やせやすい体”に変える魔法―ほんの少しのことで“体型”は見違えるほど変わります!(あなたを数倍美しく見せる“姿勢”;スラリとした美しい体をつくる「正しい歩きかた」 ほか);4 体の中からキレイになってきた!―スリムな体、ツヤツヤ肌には理由がある!(“呼吸法”を変えるだけで“太りにくい体”になる!;“体内水”をキレイにしてポジティブな体になる! ほか);5 理想の体型、調子のいい体を手に入れるために!―体重・健康管理のちょっとした“コツ”を伝授します!(無理なダイエットがたたり、体調がすぐれません・ホルモンバランスをととのえることが先決です;生理前のイライラ、過食を何とかしたいのですが…・月経前症候群(PMS)にはアロマテラピーが効きます ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:220p
- 大きさ:15cm(A6)
- 出版社:三笠書房
- ISBN-10:4837961894
- ISBN-13:9784837961895
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