- 価格（税込）：555円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 山田陽子
目次
１章 自分の「日常の習慣」をチェックしてみる（まず三十日間であなたの「習慣」を一度リセットします；「立ち方」はボディラインにここまで影響する！ ほか）；２章 体の歪みを正せば「理想の体型」に！（「骨格の歪み」を正すことが“健康”と“きれい”への近道です；「腹式呼吸」をやめるだけでウエストに変化が！ ほか）；３章 「顔立ち」「肌質」まで美しくなるのが「山田式」（「小顔」と「美肌」をつくるメカニズム；「二重顎」にサヨナラするストレッチ ほか）；４章 「なりたい体型」は健康な体が絶対条件―効果がすぐにあらわれる山田式簡単ストレッチ（「指は健康のバロメーター」あなたの指をチェック！；ストレッチ効果を二倍にする「バスタイム」の過ごし方 ほか）；５章 「食生活」も意識して、体の中からきれいになる（「一カ月で体重の五％減」が理想のダイエット；必ず結果が出る！“バランスよくやせる”おすすめダイエット法 ほか）
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２１３ｐ
- 大きさ:１５ｃｍ（Ａ６）
- 出版社:三笠書房
- ISBN-10:483796320X
- ISBN-13:9784837963202
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