モムチャン式 10年後もキレイな女－じぶん－でいる方法
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王様文庫
- 著者： チョン・ダヨン
- 書籍
- 出版社：三笠書房
- 発売日： 2013年6月
- Information
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- 価格（税込）：701円
- Vポイント：3pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: チョン・ダヨン
目次
1章 意識＆モチベーション篇―10年後も「輝く女」でいるための“キレイの法則”(「美しくありたい」という“本能”を抱き続ければ、もっと魅力的になれるわ。;ダイエットも女磨きも始めるのに「遅すぎる」ということはないわ。 ほか);2章 美の教養＆知識篇―しなやかで女らしい「美ライン・ボディ」をデザインする!(どんな宝石より、あなたを輝かせるもの―それは「なめらかな筋肉」なの。;ボディラインは、あくまでも女らしく。これがモムチャンの“譲れない一線”よ。 ほか);3章 エクササイズ実践篇―1日15分で“エイジレス・ビューティー”が叶う!(シンプル＆ベーシックなエクササイズで“360度美しい”ボディへ!;ウエスト・エクササイズ ほか);4章 食生活＆レシピ篇―「食べながらキレイになる」秘密を大公開!(肌も体も「何を口にするか」で変わる―だから私は食事を「手づくり」しているの。;私の食事は「1日6～8食」。だから、空腹感に悩まされることもゼロよ。 ほか);5章 今、私が思っていること、考えていること(コンプレックスに悩んだからこそ「今の私」がある;女が「美を磨く」努力をするのは自然なこと ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１８６ｐ
- 大きさ:１５ｃｍ（Ａ６）
- 出版社:三笠書房
- ISBN-10:4837966829
- ISBN-13:9784837966821
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