爆睡術 「いい眠り」には法則がある
- 脳と体がよみがえる！
王様文庫 - 著者： 西多昌規
- 書籍
- 出版社：三笠書房
- 発売日： 2014年11月
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- 価格（税込）：649円
- Vポイント：2pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 西多昌規
目次
1章 「いい睡眠」には人生を変える力がある―「できる人」は、例外なくよく眠っている;2章 知られざる「爆睡」へのメカニズム―あなたの1日、1週間をチェック!;3章 頭と体の健康を左右する“眠り方”―よく眠る人ほど、若い!老けない!;4章 ひと晩で脳は完全に「リフレッシュ」!―頭の冴えも記憶力も“頭の休息法”しだい;5章 この眠りで、気持ちがカラッと晴れる!―9割の悩みも吹き飛ぶ自律神経の力;6章 今夜からできる「爆睡環境」のつくり方―寝室、枕、ナイトドリンク…「翌朝の最高の目覚め」のために
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２１３ｐ
- 大きさ:１５ｃｍ（Ａ６）
- 出版社:三笠書房
- ISBN-10:4837967337
- ISBN-13:9784837967330
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