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この商品について

ジャンル
書籍
作品シリーズ名
知的生きかた文庫
作品情報
「減眠」 健康法

「減眠」健康法

知的生きかた文庫
著者: 藤本憲幸  
書籍 
出版社:三笠書房
発売日: 2000年12月
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  • 価格(税込):586円
  • Vポイント:2pt
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この商品の説明

次のうち一つでも思いあたる人は要注意―あなたの「眠り方」は、絶対間違っている!疲労感が残り、起きるのがつらい。翌日、頭が重く、体がダルい。思考力が低下している。眠りが浅く、熟睡できない。なかなか寝つかれず、何度も目が覚める。寝ても寝てもまだ眠く、起きても眠気からさめない。…解決法はズバリ本書にあります。

著者/アーティスト

著者: 藤本憲幸

目次

序章 「眠りすぎ」は早死にする、という衝撃的事実!;1章 なぜ眠りを減らせないのか―その理由はここにあった!;2章 誰でも今すぐできる、「減眠熟睡体」への自己変革!;3章 睡眠中に“明日の自分に必要な”脳内ホルモンを出す!;4章 体力充実、心のイライラをなくす「丹田力」!;5章 “減眠熟睡体”を内からつくる簡単で効果的な食生活

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:235p
  • 大きさ:15cm(A6)
  • 出版社:三笠書房
  • ISBN-10:4837971520
  • ISBN-13:9784837971528

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