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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 斉藤英治
目次
プロローグ 驚くほど頭脳と体を活性化させる―黄金の睡眠法“分割熟眠”にたどりつくまでの、私の試行錯誤；１章 人生の３分の１を占める睡眠…“頭のいい眠り方”に変えてみませんか；２章 あなたは眠り方で損をしてませんか？眠るのが上手な人、下手な人；３章 実践！タイプ別プログラム 「分割熟眠」が１時間を３時間の価値に変える！；４章 「質のよい睡眠」を取るための睡眠知識と生活術 睡眠のメカニズムを押さえておこう；５章 「自由時間」が面白いように増える 分割熟眠は人生を“いいことづくめ”にする黄金のゆりかご
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１８８ｐ
- 大きさ:１５ｃｍ（Ａ６）
- 出版社:三笠書房
- ISBN-10:4837975119
- ISBN-13:9784837975113
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