気持ちよく眠って、スッキリ目覚める本
- “キレイ”も“運”も上向く！
知的生きかた文庫 - 著者： 吉田たかよし
- 書籍
- 出版社：三笠書房
- 発売日： 2007年12月
- Information
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- 価格（税込）：586円
- Vポイント：2pt
-
- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 吉田たかよし
目次
１ 私を幸せにする「ぐっすり夜」の魔法―「眠り」を変えれば人生が変わる！；２ 早起きも短眠も…！「睡眠時間コントロール」術―劇的に変わる！「１日の充実感」；３ 「寝つきが悪い」がなくなる！Ｄｒ．吉田の満足「睡眠」法―「頭」も「体」も「運」も活性化！；４ 寝起きスッキリ！元気！「快適お目覚め」術―「起きるのがつらい…」と明日からサヨナラ！；５ 「いい睡眠」は“起きているとき”につくられる！―仕事ができる女性の生活習慣；６ 「美人」は寝ている間に自分を磨く―眠りながらキレイになる！；７ “質のいい睡眠”をつくる「食べもの」「食べかた」事典―グッスリにもキレイにも効く！；付録 「ハッピー睡眠ダイアリー」であなたの“ベストな眠り”が見つかる！
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２１９ｐ
- 大きさ:１５ｃｍ（Ａ６）
- 出版社:三笠書房
- ISBN-10:4837976859
- ISBN-13:9784837976851
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