あなたを変える 超「熟睡短眠」法
- 頭のいい眠り方で「体力・気力・能力」が１０倍パワー
知的生きかた文庫 - 著者： 藤本憲幸
- 書籍
- 出版社：三笠書房
- 発売日： 2012年5月
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- 価格（税込）：628円
- Vポイント：2pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 藤本憲幸
目次
1章 「短時間熟睡生活」で人生が好転する!―なぜ「熟睡短眠」は“いいことずくめ”なのか;2章 誰でも必ず“短く深い”頭のいい眠り方ができる―毎日グッスリ眠り、気分爽快で起きる方法;3章 嬉しい効果!集中力・記憶力が三倍アップ!―仕事も勉強も驚くほどはかどる!;4章 “疲れない体”“病気にならない体”をつくる驚異の「短眠健康法」―熟睡短眠をパワーアップさせる習慣;5章 一分一秒を無駄にしない!できる人の「短眠生活」術―「本当に大切なこと」にだけ、時間とエネルギーを注げ!;6章 「熟睡短眠」で人生に“勝ちグセ”がつく!―生きる快感!朝から頭も体もフル回転!
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２０５ｐ
- 大きさ:１５ｃｍ（Ａ６）
- 出版社:三笠書房
- ISBN-10:4837981232
- ISBN-13:9784837981237
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