50歳からのどんどんキレイになる「心」と「体」の美レッスン わたしの時間シリーズ
- きらめきと幸せを呼び込むシンプルな習慣
知的生きかた文庫 - 著者: 小池能里子
- 書籍
- 出版社:三笠書房
- 発売日: 2013年2月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 小池能里子
目次
第1章 もっと素敵な自分になれる「心」の習慣(色鮮やかな毎日を楽しむために;目覚めに効果的な五感を鍛えるトレーニング ほか);第2章 いつまでも若々しさを保つ「体」ケア(後ろ姿に自信はありますか?;美しい姿勢を作るエクササイズ ほか);第3章 第一印象を劇的に変える「美」レッスン(「加齢」こそ「華麗」へ!;メークでウキウキ時間に火をつける ほか);第4章 体の中からも輝けるための「食」生活(体内年齢マイナス二十歳!私のオススメ食生活;「山に木々、かごに鯛」能里子流バランスのよい食べ方 ほか);第5章 どんなことも楽しめる「心美人」になる!(幸せの種はいつもすぐそばにある!;自信がつく魔法のノートを作る ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:218p
- 大きさ:15cm(A6)
- 出版社:三笠書房
- ISBN-10:483798178X
- ISBN-13:9784837981787
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