体がみるみる若返る「きくち体操」入門BOOK わたしの時間シリーズ
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知的生きかた文庫
- 著者： 菊池和子
- 書籍
- 出版社：三笠書房
- 発売日： 2013年8月
- Information
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- 価格（税込）：649円
- Vポイント：2pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 菊池和子
目次
1章 「きくち体操」効果の秘密―「意識を向けて動かすこと」はなぜ体と心にいいのか?(「体の仕組み」にそった動きで、必要な筋肉と骨を育てます;「意識を向けて動かす」とは?―まず、腕を上げて試してみましょう! ほか);2章 弱った筋肉と骨が息を吹き返す!―「人体のすごい仕組み」とは?(筋肉への刺激は、全身、そして脳を活性化します;体はまるごとでひとつ。1カ所動かせば体じゅうが反応します ほか);3章 実践!「きくち体操」で体じゅうの筋肉にスイッチを入れましょう!―1日15分、その場で実感!(手・腕のきくち体操;足・脚のきくち体操 ほか);4章 菊池先生があなたの疑問にすっきりお答えします―「知りたいこと」がよくわかる!(痛みがあるところも動かして大丈夫ですか?;ひざなどの手術後に「きくち体操」をやってもかまいませんか? ほか);5章 体も心も生き返る「きくち体操」の考え方―年だからとあきらめない生き方・思いが、あなたの脳を最期まで働かせる!(「ラクして健康」にはなれないのが人体の仕組みです;「動けていない所=使っていない所」から体は弱っていきます ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１７２ｐ
- 大きさ:１５ｃｍ（Ａ６）
- 出版社:三笠書房
- ISBN-10:4837981844
- ISBN-13:9784837981848
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