なぜ「油」をかえると、長生きできるのか
- 摂り方・選び方すべてがわかる本
知的生きかた文庫 - 著者： 藤田紘一郎
- 書籍
- 出版社：三笠書房
- 発売日： 2015年8月
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- 価格（税込）：649円
- Vポイント：2pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 藤田紘一郎
目次
1章 腸の若返りは、「長生き」の第一歩―“いつもの油”が腸年齢を決める!(全身の健康を左右する「腸内細菌」;腸年齢が若い人ほど、見た目も若々しい ほか);2章 「病気になる油」を食べていませんか?―自分と家族を守る予防策(なぜ、人は油脂を「おいしい」と感じるのか;悪い油が引き起こす健康被害のいろいろ ほか);3章 長寿の秘訣は、油脂をうまく使うこと―「この油」の割合を増やしなさい(健康は頑張りすぎても逆効果;意識的にとるべきは「オメガ3脂肪酸」 ほか);4章 コレステロール・中性脂肪は悪くない―間違いだらけの「健康常識」(コレステロールでまず知っておきたいこと;肉や卵を節制していても無意味だった! ほか);5章 「食べ方」を工夫して、不調を撃退!―“自然治癒力”はこれだけでアップする(「がん」には、おろしニンニクとエゴマ油;米油は、「認知症」の改善効果がある ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１９７ｐ
- 大きさ:１５ｃｍ（Ａ６）
- 出版社:三笠書房
- ISBN-10:4837983626
- ISBN-13:9784837983620
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