抜群の若返り！「骨トレ」100秒
- 若さの素「オステオカルシン」が活性化する習慣
知的生きかた文庫 - 著者： 太田博明
- 書籍
- 出版社：三笠書房
- 発売日： 2018年8月
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- 価格（税込）：693円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 太田博明
目次
1章 骨を刺激するだけで「若く」「強く」「きれい」になる!(骨の力で「見た目」が決まる!;「シワ」も「たるみ」も、骨の縮小が原因!? ほか);2章 記憶力、筋力、精力…骨が「若さの根源力」を高める(「かかとを刺激する」だけで記憶力が上がる?;骨ホルモンが「代謝のいい太らない体」をつくる ほか);3章 「骨スカ」に、絶対ならない対策を始めよう!(一生、寝たきりにならない「骨スカ対策」;「骨の健康度を知る」かんたんチェック法 ほか);4章 骨活食―内臓脂肪を「落とす+つけない」食べ方(男40歳からは「お腹回り」に気をつける;「中年太り」は、骨粗鬆症になりやすい! ほか);5章 「かんたん骨トレ」で、もっと若くて元気な体になる!(かんたん骨トレ―「これだけの運動」で全身が若返る!;かんたん筋トレ―太ももを鍛えると、「骨筋力」がつく! ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２２１ｐ
- 大きさ:１５ｃｍ（Ａ６）
- 出版社:三笠書房
- ISBN-10:4837985491
- ISBN-13:9784837985495
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