短く深く瞑想する法 最高の「休息」と「気づき」を得るマインドフルネス入門
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知的生きかた文庫
- 著者： 吉田昌生
- 書籍
- 出版社：三笠書房
- 発売日： 2020年12月
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- 価格（税込）：814円
- Vポイント：3pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 吉田昌生
目次
1章 瞑想で「気づきが増えていく」―どこでも、誰でもできる「1分間瞑想」;2章 瞑想で「ストレスが消えていく」―短く深く、心と体を休息させる法;3章 瞑想で「心が前向きになる」―一瞬で気持ちを切り替えるテクニック;4章 瞑想で「自信が湧いてくる」―三つの「セルフイメージ」を変えていこう;5章 瞑想で「人間関係もよくなる」―キーワードは「共感」「感謝」「自己受容」;6章 瞑想で「幸せ体質に変わる」―さあ、人生をマインドフルに生きよう
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２０４ｐ
- 大きさ:１５ｃｍ（Ａ６）
- 出版社:三笠書房
- ISBN-10:4837986838
- ISBN-13:9784837986836
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