太るクセをやめる本 あなたらしくヤセる
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知的生きかた文庫
- 著者: 本島彩帆里
- 書籍
- 出版社:三笠書房
- 発売日: 2023年2月
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- 価格(税込):999円
- Vポイント:4pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 本島彩帆里
目次
1 太る食べ方、飲み方をやめる章―まずは食事のクセに気づきましょう(食べていないはずなのに太っている;「ながら食べ」が多い ほか);2 太る選び方をやめる章―キレイになるもの、太るものの違いとは?(「白い色の食べもの」をよく食べる;カレーやラーメンなど軟らかい食べものが好き ほか);3 太るおやつをやめる章―心も体も満足できる食べ方(間食したぶんのおかずを減らしている;2日に1回はお菓子を買う ほか);4 太る生活をやめる章―いつものクセが「ヤセるクセ」になる!(自分の体重やサイズを正しく知らない;湯船に浸からず、シャワーですますことが多い ほか);5 太る考え方をやめる章―マイペースでも理想の体になれる方法(自分はやる気が維持できないと思っている;理想の自分の体がハッキリしない ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:165p
- 大きさ:15cm(A6)
- 出版社:三笠書房
- ISBN-10:4837989136
- ISBN-13:9784837989134
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