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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 坂詰真二
目次
01 「階段下り」で痩せ＆美脚(キツくない!とにかく楽!しかも、最大の効果が狙える;「美骨トレ」は、脚全体の骨を健やかにケアします;「美骨トレ」は、女性の骨を守ります ほか);02 さらに痩せて美尻をつくる「階段上り」(階段上りを加えれば、美尻効果がプラスされます;1週間にたった3回、階段を上るだけでOKです;階段上りは、「美骨」づくりの効果を底上げします ほか);カラダがもっと変わる、部位別の「階段トレ」にも挑戦してみよう!(どこに効く?;どれくらいやる?;スロー下り(もも前) ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１１２ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:マガジンハウス
- ISBN-10:4838730330
- ISBN-13:9784838730339
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