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この商品の説明
目次
プロローグ 期間限定のダイエットは、効果も期間限定;第1章 男がメタボ化する本当のワケ;第2章 お腹凹ませのキーワード;第3章 実践編「かんたん体幹・コア体操」;第4章 体を活発に動かす習慣づくり;第5章 習慣にしたい食事のルール;第6章 かんたんながらスロトレ＆無理のない有酸素運動;第7章 オフィスで行いたい体ほぐし;エピローグ 「一生もののメタボ対策」で、ロコモ対策を
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２１１ｐ
- 大きさ:１５ｃｍ（Ａ６）
- 出版社:マイナビ出版
- ISBN-10:4839950938
- ISBN-13:9784839950934
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