あなたに必要なストレッチがわかる本
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マイナビ文庫
- 監修: 中野ジェームズ修一
- 書籍
- 出版社:マイナビ出版
- 発売日: 2018年8月
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- 価格(税込):946円
- Vポイント:4pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
監修: 中野ジェームズ修一
目次
立ち仕事の人のためのストレッチ(骨盤周辺のダイナミック・ストレッチング;上体を後ろに反ると腰が痛い人;上体を前に倒すと腰が痛い人;上体を横に倒すと腰が痛い人);座り仕事の人のためのストレッチ(仕事の合間にできる静的ストレッチ;自宅でやりたい静的ストレッチ;仕事の合間にできる動的ストレッチ;仕事の合間にできる筋弛緩法);アンチエイジングを目的としたストレッチ(老人姿勢を撃退する静的ストレッチ);ランナーのためのストレッチ(ウォーミングアップ・動的ストレッチ;クールダウン・静的ストレッチ;症状別の障害予防ストレッチ;障害予防トレーニング)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:243p
- 大きさ:15cm(A6)
- 出版社:マイナビ出版
- ISBN-10:4839965994
- ISBN-13:9784839965990
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