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この商品の説明
目次
sei_dietさん―ウエスト-5.5cmでくびれ誕生!憧れのビキニをビーチで着られた;lemy(デスクワークOL)さん―朝30分だけの運動で作れる美しいメリハリボディー;あやさん―夫のすすめで筋トレ開始!毎日を楽しみながら7kg減量;☆ひぃ☆さん―より強く、美しくなるためにボディーメイクに筋トレを導入;西口のぞみさん―プロテインには頼らない!体脂肪率16%の自然派美ボディー;mamiさん―3児の子育てをしながら理想の腹筋&くびれをキープ;あやねさん―インスタグラムで出会った仲間と励まし合い、体脂肪率10%台に!;mieyさん―週1で好きなものを食べ、息抜きしながら半年で7kg減!;みーこさん―いまではコンテスト出場も!無趣味な私がはまった筋トレ;Yumiko Satoさん―年齢に伴ってたるんだ体を筋トレで引き締める!〔ほか〕
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:143p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:マイナビ出版
- ISBN-10:4839966745
- ISBN-13:9784839966744
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