この商品の説明
主に加齢が気になり始める30代後半からのビジネスマンへむけた筋トレ方法を紹介。また学術的知見に基づき、老化現象と運動の関係についても述べて、説得力ある内容となっています。最も予約がとれないトレーナーとなった著者の経験に基づいた持論と分かりやすいビジュアルで綴る、充実の一冊。いつまでも若々しくいたいと願う男性必見です!!
著者/アーティスト
著者: 山本ケイイチ
目次
01 なぜあの人は老けないのか(老けない人の見た目の秘密;老けない人の行動学;老けない人の脳科学;老けない筋トレを科学する―フィットネスビジネスコンサルタント・小野寺正道;鍛えすぎは「老け」を進行させる;急にやるのも害のひとつ);02 老けない筋トレ(実践編)(心肺機能を若返らせる有酸素トレーニング;20代の筋力をつくる基本の自重筋トレ;見た目を劇的に変えるウェイトトレーニング);03 老けないライフスタイル(老けない生活のアドバイス;トレーニング前後の食事について;筋トレの成果を高めるサプリメント;20歳の頃と変わらない体重―北青山Dクリニック院長・阿保義久)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:126p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:ワニブックス
- ISBN-10:4847018990
- ISBN-13:9784847018992
【お届けの際のご注意】
▼発送時期について
BOOK予約商品のお届けにつきましては直送・店舗受取りにかかわらず、弊社倉庫に届き次第、発送手配を行います。
また、原則として、発売日に弊社の倉庫に到着するため一般の書店よりも数日お届けが遅れる場合がございます。
なお、書籍と書籍以外の商品(DVD、CD、ゲーム、GOODSなど)を併せてご購入の場合、商品のお届けに時間がかかる場合があります。あらかじめご了承ください。
▼本・コミックの価格表示について
本サイト上で表示されている商品の価格(以下「表示価格」といいます)は、本サイト上で当該商品の表示を開始した時点の価格となります。
この価格は、売買契約成立時までに変動する可能性があります。
利用者が実際に商品を購入するために支払う金額は、ご利用されるサービスに応じて異なりますので、
詳しくはオンラインショッピングサービス利用規約をご確認ください。
なお、価格変動による補填、値引き等は一切行っておりません。
■オンラインショッピングサービス利用規約
(1) 宅配サービス:第2章【宅配サービス】第6条において定めます。
(2) TOLピックアップサービス:第3章【TOLピックアップサービス】第12条において定めます。
【サイト表記の書籍カバーについて】
書籍のカバーは、期間限定で変更する場合がございます。
そのためサイト上で表記されたものとお届けした作品のカバーが異なる場合がございます。
カバー違いによる交換は行っておりません。